พลังแห่งโยคะนิทรา = The power of yoga nidra / วรารักษ์ สู่โนนทอง

Author : วรารักษ์ สู่โนนทอง
Rating :
พลังแห่งโยคะนิทรา = The power of yoga nidra / วราร...

ทุกสิ่งสำเร็จได้ ด้วยโยคะนิทรา” เมื่อ ได้ยินคำว่า โยคะนิทรา หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องของการฝึกโยคะเพื่อให้นอนหลับสบายเท่านั้น ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วโยคะนิทราเป็นศาสตร์อันเก่าแก่ ศาสตร์แห่งการผ่อนคลายอย่างลึกที่ขจัดความเครียดได้จนถึงระดับจิตใต้สำนึก ถือเป็นการบำบัดอย่างหนึ่ง ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ตามความตั้งใจ พฤติกรรมจะค่อยๆเปลี่ยนไป โดยการตั้งปณิธาน ให้สอดคล้องกับสิ่งที่ตั้งใจ เพื่อให้ค่อยๆ ฝังเข้าไปในจิตใต้สำนึก จึงนำประโยชน์มาสู่ผู้ฝึกได้อย่างมาก เช่น สร้างความผ่อนคลายอย่างลึกให้แก่ร่างกายและจิตใจ กำจัดความเครียด เอาชนะโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ช่วยแก้ไขปัญหาการติดสิ่งเสพติด ช่วยแก้ปัญหาส่วนตัวและปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ปรับปรุงบุคลิกภาพ ชะลอวัย เยียวยาความบอบช้ำทางจิตใจ เอาชนะความกังวล ความกลัว ความโกรธ ความเศร้าเสียใจ เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะเริ่มตั้งแต่รายละเอียดของโยคะนิทราทั้งหมด รวมถึงวิธีปฏิบัติอย่างละเอียดทั้งท่าอาสนะ 9 ท่า ให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุดเพื่อเตรียมเข้าสู่โยคะนิทรา พร้อมแถมซีดีเสียงเพื่อง่ายต่อการปฏิบัติอีกด้วย จากนั้นคุณสามารถปฎิบัติตามขั้นตอนที่แนะนำไว้ในดีวีดีได้กระทั่งจบการฝึก ตามตัวอย่างบทฝึกที่ผู้เขียนได้ให้ไว้ถึง 5 บท สำหรับปณิธานให้สอดคล้องกับความต้องการ และฝึกอย่างต่อเนื่องกระทั่งสิ่งนั้นฝังเข้าไปในจิตใต้สำนึก แล้วคุณจะได้ในสิ่งที่ต้องการ

Publisher : กรุงเทพฯ : อมรินทร์สุขภาพ
Publish Year : 2555
Page : 115 หน้า
Barcode Call No. Volume Status Due Date Total Queue
1010201231 CD 016 Available 0 Please Login

Related Book

The Stock Exchange of Thailand and the companies in SET Group uses cookies to provide you with a better browsing experience. Click here for detailed information on the use of cookies on this site, and how you can manage them.