แฟรงค์กี้ ดันน์ อดีตผู้ช่วยนักมวยข้างสังเวียน ที่ปัจจุบันมาคุมโรงยิมเล็กๆแห่งหนึ่ง และรับจ้างฝึกสอนนักมวยเป็นครั้งคราว เขามีอดีตที่เจ็บปวดเกี่ยวกับลูกสาว ทำให้เขาไม่ค่อยจะเปิดใจผูกพันกับใครมากนัก เพื่อนสนิทเพียงคนเดียวของเขา คือสแครป อดีตนักมวยที่ แฟรงค์กี้เคยเป็นผู้ช่วยฝึกซ้อมให้มาก่อน ชีวิตของทั้งแฟรงค์กี้ แลสแครป ถึงคราวต้องเปลี่ยนแปลง เมื่อแม็กกี้ ฟิตซ์เจอรัล สาวพนักงานเสิร์ฟ ที่เดินเข้ามาในโรงยิมของแฟรงค์กี้ เพื่อขอให้เขาช่วยเป็นครูฝึกให้กับเธอ เพื่อที่เธอจะได้หลุดพ้นจากอาชีพสาวเสิร์ฟเสียที ซึ่งแม้ตอนแรกแฟรงค์กี้จะไม่เต็มใจรับสอน แต่ด้วยความมุ่งมั่นของหญิงสาว ในที่สุดแฟรงค์กี้ ก็เริ่มเปิดใจยอมรับ และได้ทุ่มเทช่วยเหลือเธออย่างเต็มที่