พบกับวิธีจัดการกับเสียงในหัวที่คอยกดดันคุณให้เครียดน้อยลง แต่ยังเจ๋งได้เหมือนเดิม และมีความสุขเพิ่มขึ้นอีก 10% ได้จริง เรื่องเล่าจากประสบการณ์จริงของผู้เขียน DAN HARRIS ด้วยสไตล์การเขียนที่เร้าใจ ตรงไปตรงมา และอ่านสนุก ข้อโต้เเย้งเกี่ยวกับพลังของสติ และวิทยาศาสตร์ที่ล้ำสมัย ประสบการณ์ที่เขางผ่านมาได้อย่างยากลำบากนั้น จะสามารถให้แรงบันดาลใจคุณได้เป็นอย่างดี