ภาคหนึ่ง: เข้าใจชีวิต -- 1 สิ่งแรกที่ต้องตระหนักคือวันหนึ่งเราจะตาย -- 2 ห้าสิ่งที่ควรทำก่อนสายเกิน -- 3 เรามีเวลาไม่เกิน 100 ปี -- 4 เราต้องการอะไรจากชีวิต -- 5 ทำความเข้าใจความสุข -- 6 โอกาสคือเค้กวิเศษไม่มีวันหมด -- 7 ปณิธานอันดีงาม -- 8 ความหมายของชีวิต -- 9 ความหมาย "ใน" ชีวิต -- 10 ออกแบบชีวิต -- ผ่อนพัก เพื่อทบทวน (1) -- ภาคสอง: เข้าใจตัวเอง -- 11 เราเหมาะกับอะไร: ทางเลือกและการตัดชอยส์ -- 12 คุณวัดชีวิตจากอะไร -- 13 คุณรู้จักตัวเองดีแค่ไหน -- 14 ธรรมชาติที่แท้จริงและวิธีหาให้พบ -- 15 ด้านแย่ของแพสชัน และนิยามของงานที่ดี -- ผ่อนพัก เพื่อทบทวน (2) -- ภาคสาม: เข้าใจกระบวนการ -- 16 กัดไม่ปล่อยคือเคล็ดลับความสำเร็จ -- 17 มหัศจรรย์แห่งการทบทวี -- 18 โปรดระวังสิ่งที่ใส่เข้าสมอง -- 19 ชีวิตคือสิ่งที่เรารับรู้ -- 20 งานเดียวกัน ทำไมคนหนึ่งเบื่อ อีกคนหนึ่งเพลิน -- 21 องค์ประกอบแห่งความเพลิดเพลิน -- 22 เหตุผลที่ควรล้มเหลว -- 23 ล้มเจ็ด ลุกแปด -- 24 กุมบังเหียนชีวิตตัวเอง -- 25 เผชิญหน้าความจริงอันโหดร้าย -- 26 สร้างสภาพแวดล้อมที่ดี -- 27 อิสรภาพคือการถูกคนอื่นเกลียด -- บทส่งท้าย: เพื่อตอบคำถามว่า "เราเกิดมาทำไม"